13. marca 2026 o 17:00PILATES - pre začiatočníkov

Otvárame kurz pre úplných začiatočníkov a ľudí, ktorí sa chcú pomaly, ale účinne naučiť správne zaťažovať svoje telo. Vek, hmotnosť ani pohlavie nie su dôležité.
Kurz sa začne po naplnení, tj. minimálny počet 9 ľudí z 12 a bude trvať 8 týždňov od začiatku kurzu (tj. 8 lekcií za cenu 48 eur). Pri prihlásení sa predpokladá pravidelná účasť v kurze, nie je možné si nahrádzať vymeškanú hodinu, ani požadovať vrátenie kurzovného, či jeho časti.

Dôležité je pochopenie cvikov a pravidelnosť. Odmenou vám bude zlepšenie držania tela a tým zmiernenie alebo odstránenie bolesti chrbta, stuhnutého krku, bolesti bedrových, kolenných kĺbov a chrbtice. Akékoľvek absolvované operácie alebo zdravotne obmedzenia treba vopred konzultovať s cviciteľkou a predtým s lekárom, ktorý jediný vie posúdiť, či sú pilatesové cviky vhodné.
Pilates je bezpečný, prístupný a efektívny spôsob, ako začať cvičiť bez tlaku na výkon. Pomáha telu aj mysli a je ideálny prvý krok k zdravšiemu životu.

Teší sa na teba Janka Rusiňáková :)