11. septembra 2025 o 07:00NOVINKA - SM systém ranný KURZ

Pre všetkých, čo môžu len ráno :) Ranný 4- týždenný kurz za 34 eur. Mimo kurzu vstup 10 eur/ak bude voľné miesto.
SM systém je cvičenie najmä pre ľudí trpiacich bolesťou chrbta ci už zlým držaním tela, jednostrenným zaťažením alebo bolesťou spôsobenou poúrazovým stavom.
Počas cvičenia sa precvičuje svalstvo celého tela. Využíva sa tzv."špiralový svalový reťazec", takže počas cvičenia pravidelne prebieha aktivácia a následne relaxácia svalov od hlavy po chodidlá.
Ďalšie benefity sú posilnenie panvového dňa a všetkých brušných svalov, náprava a automatizácia prirodzených pohybových vzorcov – chôdze a behu.
Mirka Šalátová:
"Som inštruktora SM od roku 2017. Na vlastnom chrbte som si vyskúšala ako SM systém pomáha :-)
A keďže k stuhnutým svalom sa skvelo hodí masáž, tak som od roku 2019 rozšírila svoje portfólio o túto profesiu. "